Tömérdek kérdés merül fel bennünk, anyukákban a karácsonyi szezon elején, a derekán és főleg a vége felé, amikor is tele a fejünk az ajándékok beszerzése miatti aggodalommal, a szentestén elfogyasztott menü elemeinek összekészítésével, valamint az ünnepek alatti családlátogatások logisztikájával.
Hideg van, grrr, legszívesebben ki sem mozdulnánk, nemhogy vásárolni menjünk. S ha el is indulunk végül, legtöbbször azt is rohanva, kapkodva tesszük.
Lassítsunk egy kicsit! Gondoljuk előbb végig!
Szakértőnket, dr. Kosár Kinga gyermekorvost kérdeztük, hogy mire érdemes odafigyelnünk a karácsonyvárás idején.
Autóból ki- és beszállunk, a különféle boltokból be és kimegyünk. Mire érdemes figyelnünk a téli időszakban, ha a gyerkőceinket is magunkkal kell vinni?
Ha lehet, ne cipeljük magunkkal csemeténket a karácsonyi nagybevásárlásra. Nem egy gyereknek való időtöltés az. Sokkal jobb felállás, ha Anya bevásárol, Apa sétál a friss levegőn a kicsivel.
Ha mégis úgy alakul, hogy magunkkal kell vinnünk, a hőmérsékletnek megfelelően, rétegesen legyen felöltöztetve. Nem kell sínadrág, ha tíz fok van odakint. A betegségek megelőzése szempontjából fontosnak tartom télvíz idején a C és D vitamin, probiotikum és az omega-zsírsavak pótlását, elsősorban a bölcsődés, óvodás gyerekeknél.
Az ünnepi vacsora sokkoló is lehet egy kicsi gyomrának, ha nem gondolkodunk előre. Mit tanácsolsz nekünk?
Az ünnepi menüt is össze lehet állítani úgy, hogy a gyermek is ehessen belőle. Fontos, hogy a baba a korának megfelelő ételt kapja. A mogyoró, dió, halszálka fulladást okozhat. A citrusfélék, aromás fűszerek, déli gyümölcsök, csokoládé, méz allergiás reakciót válthat ki.
Örök probléma: mennyi cukrot ehet a gyerek? Karácsony van, sütihegyek tornyosulnak majd fölénk. Hogy készüljünk fel – lelkileg is – a rohamra?
Az édesség fogyasztásánál fő a mértékletesség. Ne sértsük meg a dédit, nagyit azzal, hogy nem engedjük, hogy a gyerek kóstoljon a nagy szeretettel elkészített házisütijéből. De ha tudunk, otthon is süssünk tönkölylisztből, mézzel, kevesebb cukorral. Próbáljuk ki a reformédességeket.
