A kibújt a napocska, a nárciszok is ébredeznek, de reggelente még csíp a hideg, dér lep mindent. A reggeli induláskor jól fel kell öltöznünk, de egyúttal a melegebb időre is fel kell készülnünk. Hogy is tegyük meg ezt és mik a réteges öltözködés legfontosabb szabályai?
Szülőként jó ha tudod, hogy
- első, belső rétegként egy párakezelő réteget kell viselnünk, amely elvezeti a nedvességet a bőrtől,
- második, hőszigetelő rétegként, vagy rétegekként az adott évszaknak megfelelően kell a magunk körül kialakítanunk,
- külső rétegként olyan anyagot kell alkalmaznunk, ami csapadéklepergető és légáteresztő,
- a végtagok, és a fej melegen tartása alapvető fontosságú, gyermek és felnőtt esetén egyaránt.
Mi is az a párakezelő alapréteg?
Ez az első olyan, a bőr közvetlen környezetében lévő alapréteg, ami a testünk által kibocsátott párával találkozik. Ez a „lélekmelegítő” elsődleges fontosságú, ami a komfortérzetünket illeti és hatékonyan kezelhetjük vele a testhőt. Ez az a klasszikus kistrikó, ami fiú, lány, férfi és nő esetében is elengedhetetlen, ha a réteges öltözködésről beszélünk. Anyaga bőrbarát legyen, télen főleg pamut, nyáron viszont jobb az olyan, ami nem beszívja, hanem inkább elvezeti a verejtéket.
Mi az a hőzáró középső réteg?
A második réteg az, amivel a testhőnket pontosan szabályozni tudjuk. Legyen tél, vagy nyár, hideg, vagy meleg, a napszakok hőmérsékletingadozásaival e réteg tud leginkább lépést tartani. Egy megfelelően kiválasztott kardigánnal, mellénnyel, pulóverrel, zakóval, blézerrel, stb. elkerülhető a túlmelegedés, vagy a hidegérzet. Persze az sem mindegy hogy hová készülünk és testünknek milyen igénybevételnek kell megfelelnie. Lehet szó itt több rétegről is, ám ezek legyenek könnyen kombinálhatóak, könnyen fel- és levehetőek.
Miért fontos a megfelelő külső réteg?
Mert ez az ami a külső környezeti hatástól megvéd! Ha esős idő van, fontos, hogy víztaszító is legyen, de közben legyen légáteresztő is, hogy ne izzadjunk be alatta. Ne legyen szűk, hiszen akkor sem szellőzik, de túl bő sem, ami a mozgást akadályozná.